Blog Ananda

Autoconhecimento: Tire um tempo para se conhecer melhor. Reflita sobre quem você é, quais são seus pontos fortes, suas fraquezas e seus desejos mais profundos. Conectar-se consigo mesmo é o primeiro passo para uma vida autêntica. Valores pessoais: Identifique quais são os valores que regem...

A meditação tem se mostrado uma prática eficaz no tratamento da depressão e da ansiedade, proporcionando clareza mental e alívio dos sintomas associados a essas condições.A meditação, quando praticada regularmente, pode ajudar a reduzir a intensidade e a frequência dos sintomas...

A Psicoterapia é uma prática clínica desempenhada por um Psicólogo que auxilia na melhora de sintomas psicossomáticos e no ajuste de emoções, pensamentos e comportamentos que causam sofrimentos e dificuldades. Por meio da Psicoterapia e de técnicas específicas, é possível reverter...

A progesterona desempenha um papel crucial na saúde e no bem-estar da mulher em todas as fases de sua vida. Esse hormônio esteróide, produzido principalmente pelos ovários durante a fase lútea do ciclo menstrual, possui múltiplas funções que vão além da fertilidade e gestação,...

Cuidar da saúde mental requer uma abordagem completa, afinal, nossa mente habita um corpo. Ter o acompanhamento de um psicólogo, aliado a uma nutrição de qualidade, de acordo com a sua individualidade biológica, é um passo muito importante rumo à saúde mental e ao bem-estar.O espaço...

Introdução: A busca por métodos naturais de cuidados com a saúde tem ganhado cada vez mais destaque na sociedade atual. Entre as muitas opções disponíveis, a medicina ayurvédica se destaca como uma abordagem holística e milenar que busca promover o equilíbrio entre corpo, mente e...

Introdução:A compulsão é como um turbilhão interno, uma tempestade que nos envolve e nos leva a agir de maneira automática e repetitiva, mesmo contra nossa própria vontade. Seja no contexto do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) ou em outros comportamentos compulsivos, essa luta emocional...

A insônia é um problema que afeta muitas pessoas, prejudicando a qualidade de vida e o bem-estar. Dormir bem é essencial para a nossa saúde física e mental, e a melatonina desempenha um papel fundamental nesse processo. A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso corpo,...

Em busca da Essência Interior: Encontre o seu Propósito de Vida!A verdadeira jornada começa dentro de você. É nessa busca incessante pela sua essência que você descobrirá a chama que arde em seu coração, impulsionando-o a viver uma vida repleta de significado e realização.Não procure...

Em busca de uma vida mais saudável e equilibrada? Conheça o Shatavari, uma planta medicinal com milhares de anos de uso na Medicina Ayurvédica e que oferece diversos benefícios para a sua saúde e bem-estar.Assim como a Ashwagandha, o Shatavari é considerado um adaptógeno, o que significa que...

O inconsciente é uma instância psíquica intrigante e surpreendente, cuja influência vai além dos limites da nossa consciência. Seus conteúdos atuam em nós constantemente, moldando nossas escolhas, comportamentos e até mesmo a estrutura da nossa personalidade. É uma fonte inesgotável de...

O autoconhecimento é um processo contínuo de autodescoberta e crescimento pessoal. Através desse processo, podemos desvendar camadas internas, compreender nossas emoções, pensamentos e desejos mais profundos. Quando estabelecemos um relacionamento genuíno com nós mesmos, somos capazes de...